Анастасия Денисова рассказала о своем способе похудения

Для огромного количества женщин в мире проблема борьбы с лишним весом – одна из главных в жизни. Сегодня в своем блоге популярная актриса театра и кино Анастасия Денисова рассказала поклонникам о том способе похудения, который, в ее случае, действительно работает. Главный секрет – быть в гармонии с собой и своим телом! И, конечно, в вопросе похудения нельзя торопиться.

© Instagram @anastasiyadenisovafilm

ВАША ЛЮБИМАЯ ТЕМА!
ПОХУДЕНИЕ! 👙 
Когда-нибудь я напишу комический рассказ на эту тему или даже целый роман.

А сейчас просто о том, как я живу и не заплываю жиром. 
Посмотрите на это фото 👀 
Что вы видите?

Симпатичный такой, кругленький бурундучок! 🐹 
Да, пару месяцев я питаюсь чуть более осознанно. 
Честно говоря, надоели все эти термины «осознанное питание» ЗОЖ, ПП… и прочее

Я поняла только одно. Как бы меня не воротило 🥴 от различных систем (ну, не люблю подчинятся кому-то и чему-то!), но это единственное что работает. 
И даже стремление следовать системе реально работает, просто чуть медленнее. А мне быстро и не надо 😊

1. Сбалансированное 4-5 (не всегда за день успеваю съесть всё) разовое питание. 
2. Чит милю по договорённости сама с собой. Стараюсь 1 раз в неделю съесть что-то очень любимое вредное, но не сладкое. 
3. Да, со сладким прям сейчас в натянутых отношениях я. Очень редко что-то! 🛑 
4. Перешла на растительное молоко, но если вдруг где-то не дома и там не делают на миндальном молоке кофе, спокойной выпью и на обычном. По совету специалистов и на своём личном опыте выяснено, что обычное молоко (лактоза) задерживает у меня жидкость. Да и вообще мало в нём чего полезного оказалось…
5. А вот на физические нагрузки так и не настроилась я пока, по случаю могу забежать поплавать и хамамм.
Там просто кайфово находится и лежать на лежачках 😉

Никаких добавок и таблеток сейчас не пью!

Но и процесс похудения тихий и размеренный, минус 3 кг. 
Мне отлично! Один раз живём, насиловать себя не хочется, просто не вижу пока смысла.

Настя-супер сладкий Бурундук 🐿

© Instagram @anastasiyadenisovafilm

Поклонники звезды отметили, что Анастасия верно уловила ключевой момент в похудении – никогда нельзя себя категорически в чем-то ограничивать!

Правильно! Главное быть в гармонии с собой, с окружающим миром! Я вот смотрю на изматывающих себя диетами… разве они счастливы? Лучше быть румяной пышкой, чем засушенной мартышкой!

Я в свое время была тоже хомячком)))) Пока не нашла свое, ту систему которая подходит мне лично. Итог — ем практически все, тортики, пироженки не ем и поменьше хлебобулочных. Ограничиваю себя в сладком, позволяю, конечно, и зефирку и черный шоколад,но понемногу. Всего понемногу и в удовольствие! Самое главное — чтобы организм не отомстил, потому что, если не в удовольствие, то он будет думать, что пихаете в него какую-то вредность))) 😉

Главное — не запрещать себе ничего 😉 Иначе съесть чего-нибудь вредного будет хотеться ещё больше 🌸

© Instagram @anastasiyadenisovafilm

К слову, не так давно певица Глюкоза рассказала, какие продукты в рационе помогают ей худеть. Вокалистка признается: она ест все, что хочет, не ограничивая свой выбор. Но есть один небольшой секрет – знаменитость всегда прислушивается к своему организму. На умение «слышать» повлияла безглютеновая диета одной из дочерей исполнительницы.

У моей младшей дочери Веры непереносимость глютена, поэтому блюда для нее всегда готовились отдельно, хоть мы и старались сделать их максимально похожими на наши, чтобы дочь не чувствовала себя обделенной. Со временем я пришла к тому, что мне и самой очень нравятся безглютеновые продукты. Я почувствовала себя лучше, легче, комфортнее, поэтому сегодня стараюсь питаться именно так. Также я стараюсь не употреблять молочку — все по той же причине. Просто мне так комфортно.

© Instagram @chistyakova_ionova

Действенную диету посоветовала в середине февраля и актриса Виктория Макарская. По словам звездной мамы, в ее жизни был период, когда она значительно прибавила в весе. На помощь пришли друзья, которые открыли ей секрет похудения от балерин Большого театра. 

Также как и балерины, Макарская стала заваривать черный чай кипящим молоком. Популярная исполнительница акцентировала внимание на том, что молоко должно быть настоящим. Благодаря такому напитку чувство голода отступает, а силы у организма из-за диеты не теряются. Пить черный чай, заваренный на молоке, необходимо несколько дней подряд.

© Instagram @makarskie

Источник: baby.ru

Добавить комментарий