Почему стоит отдать ребёнка в плавание или откуда «В здоровом теле – здоровый дух»

О пользе плавания сказано много: этот вид спорта подходит для любого возраста, а положительные изменения в организме отражаются как на физическом, так и на эмоциональном состоянии. Особенно стоит обратить внимание на плавание семьям, в которых есть дети дошкольного возраста. Почему – рассказывает Наталья Щербакова, педагог и психолог детской школы плавания «Океаника».

Польза плавания для физического развития

Иммунитет

Плавание в бассейне для детей возрасте 2-5 лет – это отличный способ закаливания организма. За счёт разницы между температурными режимами на суше и в воде, иммунитет ребёнка укрепляется без каких-либо последствий, и простудные заболевания не страшны.

Дыхание

Глубокие вдохи и выдохи во время тренировки – это так называемая «вентиляция легких», которая избавляет органы дыхания от бактерий и укрепляет дыхательный аппарат.

Развитие опорно-двигательного аппарата

Плавание формирует отличную осанку, способствует укреплению мускулатуры и благотворно влияет на формирование выносливости и развитие координации движений.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Поскольку во время занятий плаванием активизируется кровоток, давление воды положительно влияет на деятельность сердца.

Плавание как антистресс

Положительное влияние на нервную систему

Наталья Щербакова отмечает, что занятия плаванием – это своеобразная медитация. Нервная система расслабляется во время тренировки, организм ощущает отдых и не воспринимает происходящее как нагрузку, а массажный эффект воды оказывает успокаивающее действие.

Немаловажным фактором является то, что разнообразие упражнений регулирует процессы возбуждения и торможения в организме ребенка, укрепляя его психологическое состояние.

Крепкий сон и хороший аппетит

Помимо антистрессового эффекта и положительного влияния на все системы органов, занятия в бассейне благотворно влияют на обмен веществ и сон ребёнка.

Общение с друзьями

Во время занятий в бассейне ребёнок знакомится с другими детьми, постепенно развивая в себе навыки коммуникабельности и взаимодействия. Придерживаясь гуманистического направления, школа плавания воспитывает у обучающихся эмоциональный интеллект и чуткое, уважительное отношение друг к другу.

Таким образом, плавание является «золотой серединой» в выборе активности для ребёнка за счёт его благоприятного влияния как на физическое, так и на эмоциональное самочувствие детей.

Советы от

Прежде чем приступить к занятиям в бассейне, посетите врача, чтобы оценить состояние здоровья ребенка и исключить противопоказания.

Плавание для малышей

Современные педиатры рекомендуют начинать приучать детей к плаванию с грудничкового возраста. Но мнения мам по этому вопросу разделились — нет ни одного исследования, доказавшего эффективность и безопасность программ обучения плаванию детей до 1 года. Решение, безусловно, принимать родителям, но стоит по крайней мере дождаться того момента, когда ребенок сможет уверенно держать голову.

Чего не стоит бояться, и к чему готовиться после посещения бассейна

Родителей одолевает паника, если у ребенка через несколько дней после посещения занятий начинаются проблемы со здоровьем. Обычно они выражаются в кашле и насморке. Первая мысль: “Простыл!”, занятия резко прекращаются, ребенка лечат. Знакомо?

На самом деле, очень часто, эти симптомы говорят о реакции организма на воду в бассейне. Ребенок должен привыкнуть к новой для себя среде, закалиться наконец! Дайте ему немного времени на адаптацию и позвольте вернуться к занятиям. 

Чтобы предотвратить настоящие заболевания, следуйте нескольким советам:

    Забота о личной гигиене — превыше всего! Если все будут принимать душ и перед, и после посещения бассейна, то содержание лишней органики в воде сводится к минимуму, делая ее чище и безопаснее.

    Сразу после занятия ребенок должен попасть в теплое помещение, а на улицу ему можно выходить только с полностью сухими волосами, даже летом — ветер может быть очень коварен!

    Попадание воды в ушную раковину не приводит к неприятностям со здоровьем, поэтому если такое все-таки произошло — не надо паниковать. Достаточно просто обработать ушко ватной палочкой: она впитает излишки влаги.

Следуйте правилам посещения бассейна, и вы сведете риск негативных последствий для здоровья к минимуму.

ПО ТЕМЕ:

    Польза раннего плавания для грудничков
    Как выбрать кружок или секцию для ребёнка
    Обязательная разминка перед плаванием в бассейне

Источник: stopkilo.net

Добавить комментарий