Психолог дала совет, как сделать свою жизнь лучше при помощи силы мысли

«Ничего не получается», «День с утра не задался», «Мне всегда не везет», «Не жила хорошо, нечего и начинать»… Признайтесь, хоть раз, но говорили о себе такие слова? Если да – зря. Ведь таким образом вы сами нагнетали обстановку вокруг себя.

Читайте также:

Депрессия в декрете: причины возникновения, симптоматика и способы лечения

Не зря говорится, что мысли материальны. Все, о чем думаем, имеет свойство воплощаться в жизнь. И если то и дело говорить о себе, что ничего не получается, так оно и будет. Психолог Анастасия Гавриленко поясняет:

Негативные установки прочно встраиваются в жизнь и…портят ее. Предлагаю запретить применять такие высказывания, как: «Это мой крест», «Мне на роду написано страдать».

Эксперт уверена:

…негативные мысли и установки расшатывают психику. Ведь они напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями. Все валится из рук, одна неудача следует за другой, и вы даже не замечаете, что сами притягиваете это невезение своим настроением.

Мамочки-пользовательницы Сети поделились своим опытом на тему негативных установок и притягивания невезения. Оказалось, что это проявляется даже в бытовых мелочах. К примеру:

«Моя очередь самая длинная». Смотрю в какой очереди меньше людей, становлюсь, но обязательно или сдачи нет, или касса зависла, или товар не пробивается и в итоге соседняя очередь уже прошла, а я все стою.

С детства помню установку, которая преследует до сих пор:"если сейчас радуешься, то скоро будет плохо".

Это чистая правда 👍 и всегда работает 😊мы притягиваем к себе то, о чем мы думаем.

Читайте также:

Совет дня: как поднять собственную самооценку

Анастасия Гавриленко объясняет природу этого механизма, что человек будто ждет негатив. И дает совет, который поможет прервать цепочку: негативная установка – негативный результат.

Стоит разорвать этот порочный круг, разрешить себе улыбаться, радоваться, находить позитив в мелочах и неудачи перестанут шагать с вами в ногу! – уверена психолог. – Перестаньте смотреть или читать новости каждый день, смотреть депрессивные или жуткие фильмы. Окружите себя приятными, красивыми вещами, больше общайтесь с счастливыми, позитивными людьми, слушайте любимую музыку и программируйте себя только на положительные эмоции.

Читайте также:

Мамочка, расслабьтесь! Проверенные методы релаксации

Меняйте свои установки! Выпишите негативные и рядом напишите те, на которые хотите заменить их! Каждую новую установку нужно ощутить на вкус, проживать день с мыслями о ней, искать подтверждение в жизни о том, что она работает.

Например: «Мне не везёт в жизни с людьми» меняем на «Меня окружают самые лучше люди». Меняйте вектор поиска, замечайте самые минимальные позитивные подтверждения.

А какие жизненные установки даете себе вы?

Источник: baby.ru

Добавить комментарий