Психолог объяснила, почему женщинам не удается похудеть

Сколько вы сейчас весите? Довольны параметрами своего тела? Скорее всего, многие сейчас покачают головой и подумают: «А ведь скоро лето, надо бы похудеть». Однако дальше мысли дело может и не пойти. Психолог Евгения Меглинская рассказала, что порой мешает девушкам избавляться от накопленных лишних килограммов. Нет, это вовсе не лень!

Читайте также:

Виктория Макарская рассказала, как похудеть по «правилу кулачка»

Тревога может появляться у вас не только, когда есть лишний вес, — поясняет специалист. — Много тревоги возникает и в момент, когда вес снижается или уже, казалось бы, вас устраивает. Вес ушел — тревога осталась или возросла.

Итак, по каким причинам может нарастать тревога в момент снижения веса.

Когда мы толстые, есть страх, что вес не снизится (или увеличится еще) и нас отвергнут. И есть иллюзия ума, что когда мы будем худыми, то перестанем уже тревожиться о своем теле, станем более уверенными в себе, перестанем бояться остаться без любви и внимания, расслабимся и станем жить долго и счастливо. Но сам страх отвержения в отношениях или отсутствия любви, внимания и принятия формируется у нас независимо от нашего веса, а вследствие нашего жизненного опыта в каких-то конкретных отношениях, где нам всего этого не хватало.

Менять тело для того, чтобы получить принятие, уверенность, любовь, внимание, покой, расслабление — это копинг стратегия. То есть такая стратегия, которая вроде как позволяет справиться с неприятными эмоциями, ощущениями касательно себя и своего тела. Копинг стратегии не решают проблемы надолго, это временная мера, которая не помогает нам справиться с нашими страхами окончательно, она помогает скорее избегать их на короткий период времени.

Поэтому, когда вес уходит, страхи вовсе не хотят уходить вместе с ним. Вы все равно продолжаете тревожиться о своем теле, весе, продолжаете быть им не до конца довольными, либо начинаете бояться набрать вес обратно. Ведь корневая причина не ушла вместе с весом.

Читайте также:

Легко и приятно: Оксана Федорова раскрыла секрет своей стройности

Кстати, по этой причине похудевшие люди могут агрессивно поливать ядом тех, кто пишет, что ему и так хорошо, либо кто похудел и набрал вес обратно. Это является триггером, который запускает страхи о своем теле и его будущем, поэтому появляется агрессия как способ справиться со страхом — набрать снова вес и быть толстой.

Если период стройности в вашей жизни был связан с какой-то травмой (часто сексуальный абьюз, например, может быть такой травмой — особенно в детском и подростком возрасте), то вам будет не очень комфортно и тревожно психологически вернуться в вашу стройность. Ибо это влечет (как думает ум) повышение внимания со стороны мужчин, а это может привести к проявлению агрессии или настойчивости в сфере сексуального интереса со стороны мужчин.

Это не все причины, но самые распространенные.

Тема проблем, которые блокируют похудение, оказалась актуальной для многих пользовательниц Сети. Девушки делились наболевшим:

Мне действительно страшно, что если я похудею, то не найду человека, который полюбит меня не за внешность.

Мне не нравится мое тело в моем весе, но я боюсь похудеть, потому что тогда от груди ничего не останется (импланты не предлагать). Так и катаюсь на американских горках+/- 5 кг и постоянное недовольство собой.

Читайте также:

Диетолог рассказала, как похудеть вдвое без диет

Я когда худею, боюсь, что это какая-то болезнь. Но хочу хотя бы 5кг сбросить.

У меня второй вариант, но сексуального насилия не было. Не люблю повышенного внимания со стороны мужчин.

Один лишь шаг в сторону любого контроля питания, и становится хуже: паника, тревожность, переедание от мысли лишь о любом ограничении.

А что делать, если время моей стройности — это шикарное время моей свободы и женского одиночества, а время в счастливом браке это время полноты. Хочу стать стройной, но боюсь развода, потому что снова стану уверенной в себе и не захочу компромиссов и мужа на первом месте в моей жизни.

По мнению психолога Евгении Меглинской, с каждым из этих страхов можно справиться. Правильная терапия способна убрать барьеры на пути похудения.

А у вас есть причины, которые мешают похудеть?

Источник: baby.ru

Добавить комментарий