Саша Савельева поделилась своим рационом питания

35-летняя Саша Савельева впервые стала мамой 27 марта этого года. Долгожданный сын певицы и ее мужа, актера Кирилла Сафонова, появился на свет в столичном перинатальном центре «Мать и дитя». Стоит отметить, что знаменитости официально оформили свои отношения еще в апреле 2010 года.

© Instagram @sasha_savelieva

В отличие от многих отечественных знаменитостей, Савельева не стала сразу же после родов тратить все силы на восстановление фигуры. В одном из своих постов артистка рассказала, как она привыкает быть мамой и чем наполнены ее дни.

Если честно, я не знаю как правильно нужно восстанавливаться… просто ем вкусно, то что подходит для гв, стараюсь спать в короткие промежутки, но правда не всегда получается. Пока держусь) не геройствую с уборкой и готовкой. Стараюсь максимально расслабиться, — призналась Савельева.

© Instagram @sasha_savelieva

А сегодня в одной из социальных сетей Саша показала подписчикам свой рацион питания на неделю. Оказалось, что звезда пользуется услугами доставки еды на дом, которая специализируется именно на приготовлении блюд для кормящих мам. Так, например, на завтрак в понедельник у артистки рисовая каша с мюсли на кокосовом молоке, на ланч – бульон с фрикадельками из индейки, на обед – пенне с индейкой, цуккини и мини-моцареллой, а на ужин – рататуй из кабачков с тыквой и треской. 

© Instagram @piratpizza @zvzvalla

© Instagram @stroinay_ikrasivay @restoran_randevu_volgodonsk 

Во вторник в рационе артистки следующие блюда:

    Завтрак – спринг-роллы с овощами 
    Ланч – средиземноморский овощной суп
    Обед – бефстроганов из телятины с пюре
    Ужин – куриные шашлычки с овощами-гриль
    Вкусняшка – банановые маффины

© Instagram @elenaka_tortik @eat_and_thin_ok @recepti_ani @michalich_eda @podaypadthai

© Instagram @mamagurme.ru

 © Instagram @edaruofficial @uglova_alina @nf_ppsbornik @menu_detyam @blinchik.welldone

© Instagram @menu_detyam @nf_ppsbornik @cafe_zvezdniy @lecker_haus_lecker_essen@la_nourriture_prosto

© Instagram @mamagurme.ru

© Instagram @viktoriya_soul_ @instolina @demivola @mila_kulinarit @pp.vkusnyashka

© Instagram @0magazins @oksanagoleva @december.family@u_kuzi @cherry_merry_barnaul

Таким образом, в рационе звезды присутствуют исключительно свежие полезные продукты, богатые витаминами и минералами, так необходимыми кормящим мамам. Ведь, именно в период кормления, мама через грудное молоко передает полезные вещества малышу. Например, йод влияет на развитие IQ у крохи в будущем. Важно отметить, что в вышеперечисленных блюдах нет ГМО, красителей, консервантов, пальмового масла и, конечно, сильных аллергенов.

© Instagram @sasha_savelieva

Кстати, не так давно своим рационом питания поделилась с поклонниками и Татьяна Навка. Перед новогодними праздниками фигуристка дала интервью еженедельнику «7 дней», рассказала о своем рационе питания и призналась, что не сидит на диетах. 

Многие пробуют разные системы, считают белки, углеводы, и это правильно, на мой взгляд. Но я, например, просто двигаюсь очень много, работаю, занимаюсь в спортзале, постоянно катаюсь. Подготовка к ледовому шоу сжигает огромное количество энергии. В целом, с возрастом уже выработалось определенное меню, я, например, не ем хлеб. Но опять-таки, если нахожусь во Франции, где очень вкусный хлеб с маслом, ну как удержаться… А дома мучное редко ем. То же самое касается и картофеля. Основные продукты моего меню — овощи, фрукты, рыба, мясо. 

© Instagram @tatiana_navka, @meatstore_kzn, @kafe_jasmine, @prosto.myblog, @ernesto.wex

Источник: baby.ru

Добавить комментарий